Introduction:

Women and girls are now facing more and more sexual violence and abuse. This is the time to fight back. This page is intended to create awareness of how they can fight back when the need arises. It is recommended to readers that they follow the simple defense mechanisms as shown in the illustrations.
যৌন নিপীড়ন সমাজে মহামারি আকার ধারণ করেছে। আর চুপ করে বসে থাকার অবকাশ নেই। এখন প্রয়োজন আত্মরক্ষা জানা এবং চর্চা করা। পাঠকদের কাছে অনুরোধ থাকবে, দয়া করে, ছবিগুলো দেখে অবসরে একটু চর্চা করুন। হয়তো নিজেকে বিপদের সময় সুরক্ষা করতে পারবেন। চর্চা থাকলে সুবিধা হলো, আক্রমণের সময় আপনি খুব দ্রুত আক্রমণের বিপরীতে রিফ্লেক্ট করতে পারবেন।

Picture 1: First, find out where to hit in the most effective way and how to easily deal with a hostile situation. Please look at the picture carefully. The picture shows six sensitive points. Eyes, nose, throats, chest cage, testicles, and the knees. The most sensitive parts of the man’s body are his eyes and testes.
ছবি -১ প্রথমে জানা দরকার, ছেলেদের শরীরের কোন অংশগুলো সবচেয়ে বেশি স্পর্শকাতর। ছবিতে নির্দেশিত অংশগুলো ভাল করে লক্ষ্য করুন। চোখ, নাক, গলা, বুকের ছাতি, অণ্ডকোষ এবং হাঁটু তাদের দুর্বল জায়গা। এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে স্পর্শকাতর জায়গা হলো চোখ এবং অণ্ডকোষ।

Picture 2: Eyes are the most sensitive part of one’s body. Stay calm. Concentrate on his eyes. Try to use your thumbs. Poke his eyes as forcefully as you can. If you cannot use your thumbs, don’t be nervous. Use any other fingers to poke his eyes. Don’t hesitate. Don’t think about his eyes. Think about your safety first.
ছবি -২ মানুষের শরীরে তাদের চোখ হলো সবচেয়ে স্পর্শকাতর জায়গা। আক্রমণের শিকার হলে, নিজেকে শান্ত করুন। আক্রমণকারীর চোখের দিকে তাকান। আক্রমণকারীকে বুঝতে দিন আপনি ভয় পেয়েছেন। বৃদ্ধ আঙ্গুল দুটো সোজা আক্রমণকারীর চোখে ঢুকিয়ে দিন। আমাদের মধ্যে একটা সাধারণ প্রবণতা থাকে, কাউকে আঘাত করতে গেলে আমার একটু থমকে যাই যদি তার কোনো বড় ধরনের ক্ষতি হয়! এক্ষেত্রে আপনার এমন মনোভাব আপনাকে আরও বিপদে ফেলতে পারে। তার চোখে কথা না ভেবে নিজের নিরাপত্তার কথা ভাবুন।

Picture 3. The testicles are a sensitive part of a man’s body. Make him think that you are afraid. Hit his testicles directly with your knees, hands or foot – whichever makes most sense in that situation.
ছবি -৩ অণ্ডকোষ ছেলেদের শরীরের দুর্বল জায়গাগুলোর মধ্যে অন্যতম। আপনার আচরণে তাকে বোঝান আপনি ভয় পেয়েছেন। শরীর শিথিল করে দিন। অণ্ডকোষে আঘাত করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন। হাঁটু/ হাত/ বা পায়ের পাতা (যেটা সে সময় ব্যবহার সবচেয়ে সহজ বলে মনে হবে) দিয়ে যত জোরে সম্ভব আঘাত করুন। এতে সে পড়ে যাবে এবং আঘাতের ভার অনযায়ী তার উঠে দাঁড়ানোতে সময় লাগবে।

Picture 4 The throat is a weak point of one’s body. This act of defense requires more practice. Act like you are afraid. Use your index, middle and ring fingers at once. Push the three points pictured on his throat all at once. This will asphyxiate him.
ছবি -৪ মানুষের শরীরে গলা আর একটি দুর্বল জায়গা। তবে এখানে আঘাত করার ক্ষেত্রে আপনাকে অবশ্যই কিছুটা চর্চা করে নিতে হবে। আপনার শাহাদাত আঙ্গুল ও মধ্যমা জোড়া করে লাগিয়ে সরাসরি তার গলার কলারবোনের মধ্যের নরম জায়গায় ঢুকিয়ে দিন। মনে রাখবেন, বিপদের সময় নিজেকে বাঁচানোর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কোনো কিছুই নয়।

Picture 5.1 If the perpetrator stands in front of you, hit to his underarm as forcefully as you can.
ছবি -5.1 যদি আক্রমণকারী আপনার সামনে দাঁড়ানো থাকে, তাহলে প্রথমেই সবগুলো আঙ্গুল সোজা করে জোরশে বগলে ঢুকিয়ে দিন।

Picture 5.2 Immediately after hitting his underarms, hit his chest.
ছবি -5.2 এর পরপরই তার বুকের খাঁচায় শরীরের সমস্ত শক্তি দিয়ে ঘুষি মারুন।

Picture 5.3 Directly punch to his jaw.
ছবি -5.3 তাকে ভাববার সময় না দিয়ে সরাসরি চোয়ালের নিচে আঘাত করুন।

Picture 5.4 Then push his chest powerfully so that there will be a gap in between you two. Use your head simultaneously. Last of all hit his under arm strongly. He will panick. You may then extract yourself from the situation.
ছবি -5.4এবার তার বুকে ধাক্কা দিয়ে আপনার এবং তার মধ্যে একটি জায়গা তৈরী করুন। এতে আঘাত করার সময় যথেষ্ট জায়গা পাওয়া যাবে। ফলে আঘাত যুৎসই হবে। এবার মাথা দিয়ে গলার নিচে আঘাত করুন।


Below the hotline number of some organizations which provide legal aid to victims



1. Ain O Salish Kendra - Helpline: 01724415677

2. Bangladesh Legal Aid And Services Trust (BLAST) - Helpline: 01715 220220

3. Prevention of Violence against Women and Children: National Helpline Number: 109

4. National Legal Aid Organisation- Hotline: 16430

5. Prevention of Violence against Children Hotline: 1098